Akademie Koppelsberg 1
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Arbeitsgruppe 4
Mein Leben in Balance - Kreative Werkzeuge für eine
gesunde Work-Life-Balance
Leitung
Konstanze Bittroff
Bona Dea Coaching, Berlin
Daniel Hansen
Vitalitybeach, Berlin
Teilnehmer
Studierende aller Fächer in der Endphase ihres Studiums
Die Verantwortung für eine gesunde Work-Life-Balance und für einen nachhaltigen Um-
gang mit den eigenen Ressourcen liegt bei jedem von uns selbst. Karriere, Erfolg, Lebens-
zufriedenheit, Hobbys und Genuss unter einen Hut zu bringen, fällt angesichts der ver-
änderten Anforderungen in unserer heutigen Leistungsgesellschaft nicht immer leicht. In
Zeiten, in denen alles möglich ist, wird es umso wichtiger, Pilot oder Pilotin im eigenen
Leben zu sein.
Erreichtes zu würdigen, Ziele zu entwickeln, Prioritäten festzulegen, sich ohne schlechtes
Gewissen zu entspannen und sich gesund zu ernähren, sind nur einige der Faktoren, die
unser tägliches Gleichgewicht beeinflussen. Die Arbeitsgruppe bietet Raum für die Ausein-
andersetzung mit den eigenen Vorstellungen von beruflicher Selbstverwirklichung und de-
ren Vereinbarkeit mit Privatleben und Familie. Im Sinne eines erlebnispädagogischen An-
satzes nehmen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in der Gruppe eine aktive Rolle ein.
Neben Aspekten des Stressmanagements und des Achtsamkeitstrainings beschäftigen wir
uns auch mit indirekt verknüpften Themen wie persönlicher Standortbestimmung, der
Bedeutung sozialer Netzwerke und dem Einfluss von Glaubenssätzen, um damit mög-
lichst jedem einen individuell passenden Zugang zur Work-Life-Balance zu eröffnen.
Für eine gelungene Arbeitsgruppe wünschen wir uns Ihre Bereitschaft zur Selbstreflexion
und Ihre Offenheit für ein erlebnis- und bewegungsorientiertes Programm.
